My health tips

• Eat brown rice
• use the best quality of 100% sea salt, soy sauce, and mise made of only soybean or wheat and salt
• No sugar
• Chew well at least 50 to 100 times or more

私の健康へのこだわり

1. 玄米を食べること
2. 上質な海塩、醤油、味噌（豆味噌の代表である八丁味噌または麦味噌）を使うこと
3. 砂糖は避ける
4. よくかんで食べること（最低５０回〜１００回はかむ）

These are some my recommendations - miso, sea salt, and kuzu power.

わたしが、日頃使っている豆味噌、塩、そして本葛粉を紹介します。 　

Photos of good things

Hatcho Miso
Sea Salt
Kuzu Powder